Fasolea neagra este un aliment bogat in antioxidanti,cu conţinut ridicat de fibre şi antioxidanţi, recomandat de a fi consumat de 2 ori pe saptamana. Un consum frecvent de fasole neagra iti ajuta corpul sa lupte impotriva radicalilor liberi si scade riscurile de cancer sau alte boli grave. Fasolea neagra are bob mediu, trebuie inmuiata inainte de feierbere. Se poate utiliza in tocane sau salate
INGREDIENTE
Fasole neagra black bean – haricots noirs 100%
VALORI NUTRITIONALE PENTRU 100 GRAME PRODUS
Energie: 1360 kj / 321 kcal
Grasimi: 0 grame
Grasimi saturate: 0 grame
Carbohidrati: 52 grame
Zaharuri: 2,7 grame
Proteine: 24 grame
Sare: 0,0 grame
UTILIZARE PRODUS
Fasolea neagra este un soi de fasole ce a inceput sa devina din ce in ce mai popular in randul bucatarilor. Culoarea inchisa a boabelor de fasole le permite sa creeze o coloristica minunata in farfurie.
Fasolea neagra este bogata in minerale, cum ar fi acidul folic, fier si magneziu, acesta din urma fiind un mineral esential pentru mentinerea unei stari optime de sanatate. Magneziul este necesar pentru sanatatea oaselor, el avand rol si in sustinerea potentialului electric al membranelor nervoase si musculare si diminuearea stresului.
Un consum frecvent de fasole neagra iti ajuta corpul sa lupte impotriva radicalilor liberi si scade riscurile de cancer sau alte boli grave, mentinandu-ti tineretea mai mult timp
Indicele glicemic scazut, al fasolei negre , previne aparitaia diabetului, si este recomandata in dieta persoanelor bolnave de diabet
Boabele de fasole neagra sunt asociate cu diverse beneficii pentru sanatate datorita continutului bogat de antioxidanti, subsante care lupta impotriva bolilor si ajuta la mentinerea unei stari optime de sanatate, cat si a continutului ridicat de molibden, necesar pentru fabricarea si activarea enzimelor cu rol detoxifiant
Fasolea neagra este cunoscută pentru capacitatea pe care o are în prevenirea bolilor cardiovasculare, substanțele nutritive pe care le conține reduc inflamația în organism, care, la rândul său, previne bolile cardiace
Pe langa densitatea ridicata de nutrienti, fasolea neagra este un aliment bogat in fibre si in proteine vegetale, insa cu un numar destul de redus de calorii. Doar 250g de fasole neagra pot sa ofere circa 50% din cantitatea zilnica recomandata de fibre. Aceste atribute promoveaza o greutate corporala sanatoasa, intrucat s-a demonstrat ca hrana bogata in fibre si proteine ajuta la mentinerea senzatiei de satietate, ceea ce te fereste de supraalimentare si sustine reglarea greutatii corporale.
Pregatirea fasolei negre uscate necesita un pic de timp
Fasolea neagra , inainte de utilizare, trebuie inmuiata, in apa fierbinte, minim 5 ore, recomandat o noapte
Inmuierea fasolei ajuta la o gatire mai rapida a boabelor si la o digestie mai usoara. Dupa ce fasolea este hidratata sufficient, se clateste cu apa rece, de 2- 3 ori, si apoi o puteti fierbe
Fasolea neagra NU se fierbe in apa in care s-a inmuiat
Fasolea neagra trebuie fiarta cel putin 30 de minute
Fasolea neagra este foarte versatile, gustoasa, plina de proteine ideala in supe-creme, ciorbe, tocanite, salate, paste si alte feluri de mancare.
Fasolea neagra este un soi de fasole ce a inceput sa devina din ce in ce mai popular in randul bucatarilor. Culoarea inchisa a boabelor de fasole le permite sa creeze o coloristica minunata in farfurie.
Fasolea neagra este bogata in minerale, cum ar fi acidul folic, fier si magneziu, acesta din urma fiind un mineral esential pentru mentinerea unei stari optime de sanatate. Magneziul este necesar pentru sanatatea oaselor, el avand rol si in sustinerea potentialului electric al membranelor nervoase si musculare si diminuearea stresului.
Un consum frecvent de fasole neagra iti ajuta corpul sa lupte impotriva radicalilor liberi si scade riscurile de cancer sau alte boli grave, mentinandu-ti tineretea mai mult timp
Indicele glicemic scazut, al fasolei negre , previne aparitaia diabetului, si este recomandata in dieta persoanelor bolnave de diabet
Boabele de fasole neagra sunt asociate cu diverse beneficii pentru sanatate datorita continutului bogat de antioxidanti, subsante care lupta impotriva bolilor si ajuta la mentinerea unei stari optime de sanatate, cat si a continutului ridicat de molibden, necesar pentru fabricarea si activarea enzimelor cu rol detoxifiant
Fasolea neagra este cunoscută pentru capacitatea pe care o are în prevenirea bolilor cardiovasculare, substanțele nutritive pe care le conține reduc inflamația în organism, care, la rândul său, previne bolile cardiace
Pe langa densitatea ridicata de nutrienti, fasolea neagra este un aliment bogat in fibre si in proteine vegetale, insa cu un numar destul de redus de calorii. Doar 250g de fasole neagra pot sa ofere circa 50% din cantitatea zilnica recomandata de fibre. Aceste atribute promoveaza o greutate corporala sanatoasa, intrucat s-a demonstrat ca hrana bogata in fibre si proteine ajuta la mentinerea senzatiei de satietate, ceea ce te fereste de supraalimentare si sustine reglarea greutatii corporale.
Pregatirea fasolei negre uscate necesita un pic de timp
Fasolea neagra , inainte de utilizare, trebuie inmuiata, in apa fierbinte, minim 5 ore, recomandat o noapte
Inmuierea fasolei ajuta la o gatire mai rapida a boabelor si la o digestie mai usoara. Dupa ce fasolea este hidratata sufficient, se clateste cu apa rece, de 2- 3 ori, si apoi o puteti fierbe
Fasolea neagra NU se fierbe in apa in care s-a inmuiat
Fasolea neagra trebuie fiarta cel putin 30 de minute
Fasolea neagra este foarte versatile, gustoasa, plina de proteine ideala in supe-creme, ciorbe, tocanite, salate, paste si alte feluri de mancare.
Folosim cookie-uri pentru analiza traficului pe pagini și produse și menținerea setărilor pentru fiecare cont creat pe site (ex: Funcția "Ține-mă minte" sau setări legate de GDPR).
